Как наметить путь к рекордам. Цикл лекций «Биохимия марафонского бега». Александр Головин

Вы узнаете, как с помощью общедоступной диагностики построить эффективный тренировочный процесс и избежать стагнации в результатах и состояния перетренированности. Лектор расскажет:

• что меняется в процессе подготовки марафонца и как эти изменения контролировать с помощью анализов;
• какие биохимические маркеры помогают понять, что организм не справляется с тренировочными нагрузками и нуждается в отдыхе;
• как с помощью биохимических тестов выстраивать индивидуальный план подготовки и регулировать нагрузку.

Лектор: Александр Головин, мастер спорта России по марафонскому бегу, основатель и главный тренер известного бегового клуба, а также специалисты по лабораторной диагностике.