Помогает ли РАСТЯЖКА перед занятием СПОРТОМ? | Перевод DeeaFilm

Многие считают растяжку обязательным требованием для безопасной тренировки. Но так ли она на самом деле нужна?
Конечно, обезопасить вас полностью такая разминка никак не сможет. Однако если ее выполнять систематически, то рано или поздно она сделает ваши мышцы более гибкими, и в конечном итоге тело станет более «управляемым». Это уменьшит вероятность травм и неприятных болевых ощущений.

Переведено и озвучено: DeeAFilm Studio
http://vk.com/deeafilm_studio
https://www.facebook.com/deeafilm/

Текст читал: Артём Бахтин
Перевод: Юрий Аркалов
Монтаж: Юрий Кучер

!ПЛЮШКИН ДОМ! https://goo.gl/xH1Wpm
Канал с короткометражками: https://goo.gl/uSvIhB
Подписаться http://www.youtube.com/c/DeeAFilmStudio
_________________________________________________________________

Чтобы заказать перевод/озвучку, пишите:
deeafilm.studio@gmail.com или https://vk.com/mikhail_polezhaev

Поддержать проект:
Яндекс: 410012812221513
WebMoney: R134699928939